קריטריון זה מתייחס ל:
כמות היא גם איכות
תלמוד בבלי, מסכת גיטין דף ע' עמוד א
...והממלא כריסובִּטְנוֹ מכל דבר אחזתו אחילונתקף בקדחת...
אמר ליה אליהו לרבי נתן : אכול שליש ושתה שליש והנח שליש, לכשתכעוס תעמוד על מילואךאם יישאר מעט מקום, יוכל גם הכעס להיכנס. אם הבטן תהיה מלאה, לַכַּעַס לא יהיה מקום וייגרם נזק לבריאוּתך.
תָּנֵישָׁנָה, למד. פתיחה לברייתא רבי חייא : הרוצה שלא יבוא לידי חולי מעיים יהא רגיל בטיבּוּלרחצה קיץ וחורף, סעודתך שהנאתך ממנה - משוך ידך הימנה, ואל תשהה עצמך בשעה שאתה צריך לנקביך...